Pembiasaan Gemar Berolah Raga 1. Definisi Berolahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk meningkatkan kebugaran tubuh, menjaga ke...
Pembiasaan Gemar Berolah Raga
1. Definisi
Berolahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk meningkatkan kebugaran tubuh, menjaga kesehatan, dan meningkatkan kualitas hidup
2. Pentingnya Kebiasaan Berolahraga
Olahraga memberikan dampak positif yang signifikan bagi tubuh, pikiran, dan mental seseorang. Selain itu, olahraga penting untuk mempersiapkan fisik dan mental anak agar lebih siap menjalani aktivitas sehari-hari.
3. Manfaat Kebiasaan Berolahraga
- Menjaga kesehatan fisik dan mendukung kesehatan mental. Berolahraga dapat mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan kualitas pikiran, serta menciptakan har moni antara tubuh dan pikiran
- Menjaga kebugaran tubuh. Tubuh adalah karunia Tuhan yang perlu dijaga dan dikembangkan potensinya secara maksimal
- Meningkatkan potensi diri, baik secara fisik, mental, maupun sosial yang mendukung kesuksesan dalam ber bagai aspek kehidupan
- Meningkatkan nilai sportivitas. Nilai sportivitas meng ajarkan sikap yang menjunjung tinggi kejujuran dan ke adilan.
Penerapan
kebiasaan berolah raga di SDN Mintaragen 7 diwujudkan dalam bentuk program
pembiasaan baik melalui program harian dan mingguan serta ekstrakurikuler olah
raga.
a). Program harian melalui integrasi pembelajaran di kelas dengan cara menyisipkan kegiatan peregangan, senam ringan si sela pembelajaran untuk mengurangi kejenuhan peserta didik dalam belajar di kelas. Mendorong siswa berjalan kaki menuju ke sekolah bagi siswa yang rumahnya dekat dan aman dalam perjalanan.
b). Program mingguan melalui: 1). Pembelajaran langsung oleh Guru Olahraga, 2). Sejam Sehat (Selasa Jumat Sehat) untuk melaksanakan senam anak indonesia hebat..
c). Kegiatan Ekstrakurikuler Olahraga seperti Senam Lantai, Pencak Silat dan atletik
.jpeg)
